Burbuja.info - Foro de economía > > > Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad?
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  #4931  
Antiguo 25-jul-2016, 09:51
Malditos Bastardos Malditos Bastardos esta en línea ahora
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Iniciado por Raullucu Ver Mensaje
Agradéceselo, ya verás lo que ganas en salud (mental) .

Doy fe de ello!

---------- Post added 25-jul-2016 at 09:52 ----------

Como dijo Mark Twain es más fácil engañar a la gente que demostrarle que ha sido engañada. No hay día que no compruebe la veracidad de tal afirmación.


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  #4932  
Antiguo 25-jul-2016, 09:57
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Ni de coña se te ocurra hablarle de alimentación a alguien a quien no se le haya encendido la bombilla..


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  #4933  
Antiguo 25-jul-2016, 10:08
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Acabo de venir del endocrino, tengo 170 de colesterol y 60 de triglicéridos.

Hace 3 años tenía 250 de colesterol y más de 200 de triglicéridos, fue hace 3 años que empecé la dieta paleo.

Me dice el matasanos (nunca mejor dicho),"Ya no comes grasas, eso se nota"

Si casi solo como aguacates, tocino, huevos, aceite de coco y de oliva


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  #4934  
Antiguo 25-jul-2016, 17:24
ALCOY ALCOY está desconectado
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Por circunstancias que no vienen al caso...

durante 48 horas me he alimentado básicamente de CERVEZA...

habré bebido unos 4 -5litros y el resto de alimentos sólidos 3 latunes (2 a palo seco) y el otro en bocata, unas tapas de jamón y queso, 1 bocata de lomo fresco con queso y un par de natillas, yogures y alguna pijada que se me olvide...

Pérdida de peso 2 kgs
grasa corporal rebajada del 14% al 13%.

obviamente no estoy hablando de salud sino de otros parámetros a título anecdótico e informativo...


Pd; se me ha olvidado una tarrina mediana de oreo que estaba de muerte... y seguro que falta alguna que otra cosita más...

Última edición por ALCOY; 25-jul-2016 a las 17:27


  #4935  
Antiguo 25-jul-2016, 19:38
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Iniciado por ALCOY Ver Mensaje
Por circunstancias que no vienen al caso...

durante 48 horas me he alimentado básicamente de CERVEZA...

habré bebido unos 4 -5litros y el resto de alimentos sólidos 3 latunes (2 a palo seco) y el otro en bocata, unas tapas de jamón y queso, 1 bocata de lomo fresco con queso y un par de natillas, yogures y alguna pijada que se me olvide...

Pérdida de peso 2 kgs
grasa corporal rebajada del 14% al 13%.

obviamente no estoy hablando de salud sino de otros parámetros a título anecdótico e informativo...




Pd; se me ha olvidado una tarrina mediana de oreo que estaba de muerte... y seguro que falta alguna que otra cosita más...


Sigue así 48 horas más y te vuelves a pesar y medir.


PD: yo cuando he estado 15 días paleo 100% y luego peco (cuando peco, peco bien a base de mierdangas varias), veo como mi peso ha bajado, más o menos lo que le ha pasado a Alcoy. Logicamente si entro en una espiral insana de comida (3-4 días seguidos), me hincho, peso más, gano grasa...), pero pecando 1 día muy de vez en cuando, parece ser que el cuerpo "despierta" que las "células" encargadas de metabolizar lo malo, se despiertan y actúan rápido y eso provoca ese efecto de comer mierda durante 1 día, y ver como se pierde peso.


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  #4936  
Antiguo 25-jul-2016, 19:47
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Sigue así 48 horas más y te vuelves a pesar y medir.


PD: yo cuando he estado 15 días paleo 100% y luego peco (cuando peco, peco bien a base de mierdangas varias), veo como mi peso ha bajado, más o menos lo que le ha pasado a Alcoy. Logicamente si entro en una espiral insana de comida (3-4 días seguidos), me hincho, peso más, gano grasa...), pero pecando 1 día muy de vez en cuando, parece ser que el cuerpo "despierta" que las "células" encargadas de metabolizar lo malo, se despiertan y actúan rápido y eso provoca ese efecto de comer mierda durante 1 día, y ver como se pierde peso.

Comprobado empríricamente en mi cuerpo, lo cual viene genial para de vez en cuando hacer el monguer!


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  #4937  
Antiguo 25-jul-2016, 21:03
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PD: yo cuando he estado 15 días paleo 100% y luego peco (cuando peco, peco bien a base de mierdangas varias), veo como mi peso ha bajado, más o menos lo que le ha pasado a Alcoy. Logicamente si entro en una espiral insana de comida (3-4 días seguidos), me hincho, peso más, gano grasa...), pero pecando 1 día muy de vez en cuando, parece ser que el cuerpo "despierta" que las "células" encargadas de metabolizar lo malo, se despiertan y actúan rápido y eso provoca ese efecto de comer mierda durante 1 día, y ver como se pierde peso.

Algo parecido viene a decir el de metabolismotv.


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  #4938  
Antiguo 26-jul-2016, 14:16
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Hace dos años, en el reconocimiento de empresa, me salió el colesterol 157 mg/dl. Hoy he sacado 217 mg/dl. Los valores recomendados en el informe son 125-220 mg/dl.

En estos dos años el cambio más notable en mi alimentación ha sido el desayuno: antes comía tostadas con mermelada y desde hace un año tomo bacon y huevos. Últimamente he venido eliminando la pasta: antes podía tomar una vez por semana y ahora no.

Si bien no soy un estricto seguidor de las directrices de este hilo, sí tengo limitado el consumo de harinas, y no rehuyo las grasas en mi alimentación.

En conclusión, dado el interés del colesterol para reparar tejidos, y el valor de las grasas para la síntesis de proteínas, creo que el aumento del colesterol en sangre es un cambio a mejor.

¿Comentarios u opiniones?


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  #4939  
Antiguo 26-jul-2016, 15:23
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Iniciado por inteño Ver Mensaje
Hace dos años, en el reconocimiento de empresa, me salió el colesterol 157 mg/dl. Hoy he sacado 217 mg/dl. Los valores recomendados en el informe son 125-220 mg/dl.

En estos dos años el cambio más notable en mi alimentación ha sido el desayuno: antes comía tostadas con mermelada y desde hace un año tomo bacon y huevos. Últimamente he venido eliminando la pasta: antes podía tomar una vez por semana y ahora no.

Si bien no soy un estricto seguidor de las directrices de este hilo, sí tengo limitado el consumo de harinas, y no rehuyo las grasas en mi alimentación.

En conclusión, dado el interés del colesterol para reparar tejidos, y el valor de las grasas para la síntesis de proteínas, creo que el aumento del colesterol en sangre es un cambio a mejor.

¿Comentarios u opiniones?

Yo me limito a citar lo que dicen los expertos USANOS.
El colesterol solo es malo cuando sobrepasa los 400 y eres obeso. Ahí sí que ya puedes echar a correr.

Lo demás es querer vender pastillitas.
Piensa que con la obesidad, tienes todo hinchado (intestinos, pancreas, estómago, hígado...), y si a eso le sumas 400 de colesterol, vas a reventar más pronto que tarde.

Ahora bien, si no eres obeso y tienes un colesterol de 200-250 por ejemplo, puedes estar la mar de tranquilo. Mejor y antes te recuperarás de según qué problemas.


Lo que nos vamos a reir cuando los ejpertos bajen el máximo de colesterol de 200 a 180...


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  #4940  
Antiguo 26-jul-2016, 20:32
Tico Tico esta en línea ahora
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Iniciado por Rauxa Ver Mensaje
El colesterol solo es malo cuando sobrepasa los 400 y eres obeso. Ahí sí que ya puedes echar a correr.

¿Y eso en base a qué lo dices?

La concentración actualmente aceptada como normal de colesterol en el plasma sanguíneo (colesterolemia) de individuos sanos es de 120 a 200 mg/dL.
Colesterol - Wikipedia, la enciclopedia libre

PD: Por cierto cuanta fruta y verdura hay que comer según vosotros.

La gente común come el 5% de sus calorias de la fruta y verdura. ¿Y vosotros?


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