Hilo de la calistenia

[2x1]

2-Para el deltoides posterior:

Face pulls:

Ver archivo adjunto 1880161

Ese ejercicio, el jalón a la cara le gusta mucho al pavo este, Jeff Cavaliere. Dejo un enlace con variantes del ejercicio.

▷ Face Pull | Lo mejor para tus deltoides posteriores

El face pull es un ejercicio excelente para deltoides posteriores, el trapecio y músculos de la parte superior de la espalda. ¡Hazlo bien!

www.cambiatufisico.com

 

[999999999]

Os invito a hacer este reto:

Consiste en hacer flexiones hasta el final al ritmo de la cancion, aguantando abajo en posicion de plancha

Para qué?
Para forzar y jorobarte?
El 95% de la gente (incluido el foro) ni de lejos lo hace

P.d.: Casi 4 minutos de flexiones con pausa mantenida en la bajada???
NO ME jorobes...

 

[Covidian]

Para qué?
Para forzar y jorobarte?
El 95% de la gente (incluido el foro) ni de lejos lo hace

P.d.: Casi 4 minutos de flexiones con pausa mantenida en la bajada???
NO ME jorobes...

Forzar y jorobarte? No me seas gaia

Pues por eso, es un reto.

Si haces calistenia habitualmente tampoco es tan difícil vamos.... A mí me salió a la primera sin haberlo practicado antes

 

[Gurney]

Para qué?
Para forzar y jorobarte?
El 95% de la gente (incluido el foro) ni de lejos lo hace

P.d.: Casi 4 minutos de flexiones con pausa mantenida en la bajada???
NO ME jorobes...

Forzar y jorobarte? No me seas gaia

Pues por eso, es un reto.

Si haces calistenia habitualmente tampoco es tan difícil vamos.... A mí me salió a la primera sin haberlo practicado antes

Jajaja, los retos...es de lo mejor de la calistenia

Y sí, tienen ciertos riesgos

No obstante, como todas las improvisaciones, se pueden preparar: por ejemplo, con el Bring Sally Up, puedes ir añadiendo "segundos de canción" poco a poco

 

[Covidian]

Jajaja, los retos...es de lo mejor de la calistenia

Y sí, tienen ciertos riesgos

No obstante, como todas las improvisaciones, se pueden preparar: por ejemplo, con el Bring Sally Up, puedes ir añadiendo "segundos de canción" poco a poco

Con lo guay que estaría picarnos entre nosotros... Podríamos ir subiendo videos.

Yo por ejemplo quiero sacarme el bring Sally Up pero con remo invertido, que es el movimiento opuesto a flexiones

 

[999999999]

Forzar y jorobarte? No me seas gaia

Pues por eso, es un reto.

Si haces calistenia habitualmente tampoco es tan difícil vamos.... A mí me salió a la primera sin haberlo practicado antes

Y una fruta hez te salió

FANTASMA!!!

 

[Covidian]

Y una fruta hez te salió

FANTASMA!!!

Pero si tienes el video en la anterior página inútil.

Algunos estamos genéticamente dotados para esto, lo siento por ti