 |
| | |
|
 Tweet |
| | Herramientas | Desplegado |
16-may-2008, 19:25
| ||||
| ||||
| Hola a todos. Espero que esto no esté repetido. Resulta que me ha dado por correr (más bien ir al trote cochinero durante un par de km.) y me gustaría escuchar alguna música chula, que motive, porque ya me di cuenta en el gim al que iba el año pasado que con música cañera rindo mucho más. ¿Qué música os ponéis para estos menesteres? No tiene que ser "buena", al contrario, parece que cosas como el "reggetón" y música de esa discotequera influyen más a mi cerebro para eso de moverse. Y ya de paso, ¿hacéis deporte? Ya sé que el hamijo agonías hace pesas y algunos hacéis artes marciales. Yo estoy empezando con lo de correr ahora, ayer hice 2.5 km y hoy me duelen las rodillas :-( Me han dicho que puede ser de las zapatillas de deporte, que son muy viejas. Mañana me voy a comprar unas. ¿Algún consejo? Gracias
__________________ Debes realizar sacramentalmente cada uno de tus actos y quedar libre de todo apego a los resultados  |
|
16-may-2008, 19:32
| ||||
| ||||
|
Iniciado por Promethea  Hola a todos. Espero que esto no esté repetido. Es normal que te duelan las rodillas al principio. Yo no te puedo aconsejar mucho porque me he quitado de correr, precisamente por achaques diversos. Mejor la bici. Con las zapatillas, no escatimes. Vete a una tienda especializada, que te vean tu tipo de pisada y esas cosas. Musica no he usado nunca. Animo y kilometros!
__________________ Morale was deteriorating and it was all Yossarian's fault. The country was in peril; he was jeopardizing his traditional rights of freedom and independence by daring to exercise them. Última edición por Yossarian; 16-may-2008 a las 19:35 |
|
16-may-2008, 19:40
| ||||
| ||||
| Hola, zapatillas me inclinaría o por unas Mizuno o por unas Asics. A mi si que me gusta correr, corro 1-2 veces a la semana, salgo otras 2 en bici, juego 1 a basket, 1-2 a futbol y 1-2 a tennis... (a la semana...). Música para correr, bájate cualquiera, yo te diría mucha, pero no creo que te guste mi estilo (no es que sea raro, pero lo del reggeton ha sido una patada en toda mi entrepierna  )Saludos... PD: La foto de mi avatar es Chris Cornell (ex-cantante de SoundGarden y cantante de Ausioslave), si te los bajas y te gustan, te digo más grupos... A10 |
|
16-may-2008, 19:43
| ||||
| ||||
| Cualquier cosa que motive, sea energética y te pongan de humor para tareas normalmente ingratas. Esto O esto |
|
16-may-2008, 19:48
| ||||
| ||||
|
Iniciado por Promethea Hola a todos. Espero que esto no esté repetido. Pues ahora mismo venia de correr 30 min., yo corro por tiempo no por kilómetros de todas formas 2.5 km es muy poquito  eso en el peor de los casos no debería costarte ni 10 min.Con respecto a la música yo no escucho música, nunca me aburro , me pongo a pensar en mis tonterías y a veces han pasado los 30 min. y ni me acuerdo de por donde he ido ni de como he llegado a done estoy, andando me pasa lo mismo. Lo que si uso es un pulsometro para controlar que estoy corriendo siempre al ritmo que yo quiero.Con respecto a lo de las rodillas decirte que es normal, si no estas acostumbrada a correr no puedes correr mucho (empieza muy poco a poco a la larga será mucho mejor, no intentes correr 1 hora del tirón al mes de empezar porque te destrozaras las articulaciones), correr es muy exigente para las articulaciones y los tendones y da la puta casualidad de que estos tienen un metabolismo muy lento así que para que se adapten al deporte de correr tiene que pasar mucho tiempo, se adaptaran mucho antes los músculos, mi consejo si no quieres hacerte daño es que aunque no estés cansada nunca corras más de x minutos, sino al día siguiente notaras que te has pasado y te duelen las rodillas, o algún tendón, descansa dos días al menos una vez a la semana para recuperarte, nunca corras si tienes molestias, debes calentar siempre antes de correr y muy importante también enfriar bien al acabar, intenta correr sobre superficies blanda tipo tierra o césped y usa unas buenas zapatillas con mucha amortiguación, no escatimes en las zapatillas, no las lleves mas de 500-1000 km y mírate si eres pronador supinador o neutro, si no te aclaras pregunta en la tienda donde te compres las zapatillas que no todas son iguales .En fin animo que correr mola mucho y te da mucha vitalidad durante todo el día. |
|
16-may-2008, 19:48
| ||||
| ||||
|
Iniciado por Promethea Hola a todos. Espero que esto no esté repetido. no corras, machaca las rodillas. en madrid, en el parque de Canal, han puesto una pista blandita, como las de los parques de los niños, eso todvía. SI tienes una pisci cerca, mcuho mejor |
|
16-may-2008, 20:02
| ||||
| ||||
| Muchas gracias por todos los comentarios. Un compañero me había recomendado una tienda de Adidas en un polígono, que las venden de la temporada anterior y salen bien de precio, pero no sé si te ven la pisada. Iré mañana y si no me aclaro, iré mejor a una tienda especializada. ¿Decathlon cuenta? En cuanto a lo de no usarlas más de 1000km... eso podría ser toda mi vida  Lo de la pista blanda también lo he oído antes, creo que en Sevilla no hay de eso. Ah, ya sé que 2,5km es muy poco, pero me he puesto una meta muy modesta: correr una carrera de 5 km en octubre. Es una de estas carreras "populares", que lo mismo puedes ir con el carrito del niño que apuntarte con los colegas del club de jubilados, pero me gustaría correr, no ir haciendo el ganso. Tengo un pulsómetro, pero es que no sé cómo se usa  Sé ponérmelo, claro, pero tiene un montón de cosas y no sé. Creo que lo voy a llevar el lunes al trabajo, que alguien me ayudará.Voy a escuchar la música que habéis puesto, a ver qué tal. Muchas gracias otra vez 
__________________ Debes realizar sacramentalmente cada uno de tus actos y quedar libre de todo apego a los resultados |
|
16-may-2008, 20:10
| ||||
| ||||
| Yo a ver si corro de nuevo. Suelo correr desde hace bastante tiempo 10 km en un día a la semana. El año pasado hice una dieta de definición, y me quedé algo más delgado, con lo que hacía incluso media maratones, y una maratón .( De lo cual estoy super orgulloso). Me doblé el tobillo dos veces seguidas, con lo que estuve un tiempo sin correr, dejé de hacer la dieta. He engordao, y no veas, cuanto cuesta hacer 21 km, por ahora no sé si podré hacer otra maratón. Mi objetivo siguiente es con el peso que tengo, varios kilos más hacer de nuevo medias maratones y maratones, eso si con el tobillo ya sano. yo me suelo poner de todo para correr. Una temporada me dio por escuchar Gaia de el Mago de Oz. Saludos
__________________  Para venir a Cartagena es necesario que el rey de Inglaterra construya otra escuadra mayor porque ésta solo ha quedado para conducir carbon de Irlanda a Londres |
|
16-may-2008, 20:11
| ||||
| ||||
| Motorhead sin duda, para correr y para hacer, como dice nuestro hamijo agonías, el amol....   |
|
16-may-2008, 20:11
| ||||
| ||||
|
Iniciado por Abraham Cualquier cosa que motive, sea energética y te pongan de humor para tareas normalmente ingratas. Tienes los mismos gustos musicales que mi hermano... A él le gusta un grupo, creo que son alemanes... Blind Guardian. Hace algún tiempo se compró una revista en la que les hacían una entrevista y decían que les gustaba hacer galletas con sus nietos Ya ves, queriendo hacer deporte pa llegar a vieja en buenas condiciones cuando, a la vista de los hechos, lo que mejor sienta es el jevi 
__________________ Debes realizar sacramentalmente cada uno de tus actos y quedar libre de todo apego a los resultados |
|
| Etiquetas |
| benny hill, carretas de fuego, correrse en la cara de quien?, er decatleta a su cauce, eye of the tigeeerr, ja me maten |
« La mayoría de países de la UE apoya reintroducir controles fronterizos internos
|
Barça campeón de liga 2010-2011. Felicidades campeones. »
| Herramientas | |
| Desplegado | |
Mode Lineal
| |
La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 19:19.