Burbuja.info - Foro de economía > > > Deportes ¿Alguien sabe de un buen foro de fitness?
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  #1  
Antiguo 06-mar-2013, 13:09
HARLEY66 HARLEY66 está desconectado
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De fitness, de musculación, lo que sea relacionado con los gyms.
Quiero reorientar las rutinas que hago y me gustaría recopilar antes un poco de info.
Gracias de antebrazo !!

podéis polear e incluso subpolear !!


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  #2  
Antiguo 06-mar-2013, 13:10
Roborovski Roborovski está desconectado
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pooooleeeeee!!!!!!!!!!!!!


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  #3  
Antiguo 06-mar-2013, 13:13
Almeida Almeida está desconectado
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Pregunta a JMK, que él está puesto en mariconadas de esas


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  #4  
Antiguo 06-mar-2013, 13:13
IPC IPC está desconectado
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Pregunta a JMK

Ups, Almeida se adelantó, debe leerle con interés


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  #5  
Antiguo 06-mar-2013, 13:28
Conceptron Conceptron está desconectado
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De fitness, de musculación, lo que sea relacionado con los gyms.
Quiero reorientar las rutinas que hago y me gustaría recopilar antes un poco de info.
Gracias de antebrazo !!

podéis polear e incluso subpolear !!

Preguntale a Blaster


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  #6  
Antiguo 06-mar-2013, 13:28
Umbarian Umbarian está desconectado
Grandísimo miembro de la élite burbujista
 
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Claro que sí, hombre.

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  #7  
Antiguo 06-mar-2013, 13:33
Fuego azul Fuego azul está desconectado
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De fitness, de musculación, lo que sea relacionado con los gyms.
Quiero reorientar las rutinas que hago y me gustaría recopilar antes un poco de info.
Gracias de antebrazo !!

podéis polear e incluso subpolear !!

Quieres definición, cardiovascular o volumen?

Aqui hay mucho ejperto


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  #8  
Antiguo 06-mar-2013, 13:45
HARLEY66 HARLEY66 está desconectado
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Quieres definición, cardiovascular o volumen?

Aqui hay mucho ejperto

Basicamente cardio, pero todo lo demas tambien es bienvenido ....


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  #9  
Antiguo 06-mar-2013, 13:53
Thepunisher85 Thepunisher85 está desconectado
Agarrao a las kalandrakas
 
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Si sabes ingles, bodybuilding.com. Si no, aprende ingles.


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  #10  
Antiguo 06-mar-2013, 13:55
Fuego azul Fuego azul está desconectado
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Iniciado por HARLEY66 Ver Mensaje
Basicamente cardio, pero todo lo demas tambien es bienvenido ....

Eliptica 30 minutos, lo mejor, mueves todo el cuerpo. Si puedes mas, mas.

Definición, series largas e intensas, poco descanso entre series, a fatiga. Poco peso, de 15 a 20 repeticiones minimo y series de 6 a 8.

Volumen series cortas, empiezas por 10 repeticiones y bajando segun aumentas pesos, descansos mas largos, minutos o dos, hasta 5 minutos.

Con eso cualquier rutina es valida.

Si quieres detalle sobre algun grupo muscular dime.


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