Pues eso, tengo fijado el lunes 6 de agosto (1er día de vacaciones) como la fecha en que dejaré de fumar. ¿Alguien me puede aconsejar algo para pasar el pedazo de monaaaaaaaaaako que me espera (Dios...si el 1er cigarro me lo echo en ayunas porque parece que me están arrancando los pulmones )

Yo no soy "ex", pero lo he intentado sin conseguirlo, y te puedo decir un par de cosas que NO tienes que hacer.

-Pensar en ello. Te acordarás contínuamente. Tendrás una sensación de hambre. Buscate entretenimientos que te mantengan ocupado.

- Beber alcohol. Si puede ser, no te tomes ni una cerveza. Tu capacidad de autocontrol caerá al abismo.

Creo que te irán contando más

josemazgz, yo soy exfumador. Te acosenjo el libro "dejar de fumar es facil si sabes como", de un tal Carr. Es muy famoso, seguro que has oido hablar de él.

Puede que seas reacio a leer esa clase de libros, yo tambien lo era, pero no sabes como me alegro de haber superado las reticencias iniciales.

Suerte.

Nooooooooooooo jodas que no puedo beber alcohol Lo que me faltaba. Pues como no beba alcohol, La Zaragozana y media industria navarra patxaranera tendrán que cerrar...

Lo leí y estuve sin fumar dos semanas...es decir, hasta que me fui de copas.

Sinceramente, no creo que sea necesario dejarlo del todo. Yo lo hice, pero porque nunca estuve realmente enganchado. Creo que como paso previo podrías limitar la dosis a solamente las salidas de copas. Si lo dejas ahí creo que está bien, y más adelante te será más fácil dejarlo.

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Entonces chupao. Desde que nació el enano se han limitado bastante las salidas de copas

Habrá que dejarlo en las terrazas vespertinas

Yo lo dejé poco a poco, sin forzar, fui reduciendo cantidades y al final lo dejé completamente. Hay cigarros que no se pueden dejar en un principio pero otros sí. Si haces lo que hice yo te darás cuenta de que puedes prescindir de muchos sin que se te altere demasiado el animo.
Tampoco fumaba excesivamente, unos 15 cigarros diarios.
Y no dejé de tomarme mis cervezas, eso sí, cuando salía fumaba más que en días que no salía, pero tampoco me importaba, sabía que en conjunto iba disminuyendo y que todo iba bien encaminado.
Tras dejarlo, fumé varias veces y me pareció algo asqueroso que no me aportaba nada.

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No lo dejes inconsciente, que me tienes que pagar la pensión con los impuestos del tabaco. Es broma ( o no ), yo lo dejé hace 6 meses y ni libros ni ostias (me lo he leído), hay que echarle narices y se pasa fatal, el que diga lo contrario miente.

Yo dejé de fumar de golpe, hace año y medio. Cada persona es un mundo, y lo que a uno le funciona a otro no. A mí por ejemplo me sirvió un consejo que dieron, que era llevar siempre tabaco encima, porque los primeros días no tener tabaco te crea un sufrimiento guapo guapo, y llevándolo, es un autoengaño, te alivia porque en cualquier momento sabes que tienes el cigarro ahí. Parece una chorrada pero a mi me ayudó mucho.

Ah, y lo de beber y salir de fiesta.....yo estuve 2 mesecitos sin salir. Para mí saliendo habría sido imposible dejarlo, el alcohol y el tabaco se adoran...

Sobre las típicas chorradas como "es que sin el piti el café no sabrá igual", pues eso, son chorradas. Te sabe igual...Una de las trampas del tabaco es que asocias el placer del café con fumarte el piti, y lo que te da placer es el café no el piti. Ese piti hace que no sufras por no fumártelo. El placer te lo da el café. Son cosas muy diferentes.

Y no sé que más decirte....pues...que tengas claro que la lucha es contra tí mismo y contra tus debilidades, no contra el tabaco. Y que las vas a pasar putas unos días, para mí el primer día no fue especialmente duro, pero los siguientes 3 o 4 fueron muy muy jodidos. Luego va mejorando la cosa, a los 15 días va bien la cosa, te vas olvidando del piti poco a poco.

Bueno suerte y al toro!!

Edito: fumaba un paquetito al día que no es poco...