Hola
Y no vale fapeándose, que eso no funciona

Me gustaría saber qué tipos de ejercicio (en casa, con pesas por ejemplo) vienen bien para "sacar" brazo.
Gracias.

Ademas eso solo vale para ambidextros, que si no descompensas un brazo respecto al otro.

Pues si no te vale fapeándote, puedes fapear a otros de dos en dos, para que no se te descompense la cosa.

Con la cuantiosa info que das tienes pinta de ser un preplaya (o miguelez).
Qué material tienes, cuántos días puedes entrenar, cuánto tiempo tienes, qué objetivos (supongo que no querrás desarrollar solo brazo para tener un cuerpo deforme pero tú sabras de qué quieres fardar por ahí). Primero piensa un poco esto (y más, pero ni se me ocurre ni me apetece).

Capitán, preplaya a la vistaaaaaaaaaa

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Para sacar el brazo.... ¡¡baja la ventanilla joder¡¡

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