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Si sólo has comido frutas, frutos secos y hortalizas (o sea, nada de carne, nada de pescado, nada de lácteos, huevos o legumbres), llevas cinco meses sin comer proteínas. Teniendo en cuenta que el cuerpo humano no puede sintetizarlas a partir de otros componentes, por mucho que no te salga en los análisis habituales, te aseguro que has perdido masa muscular (y por lo tanto, fuerza y resistencia) y que si sigues con esa misma dieta, irás debilitándote paulatinamente.

Pero vamos, tú mismo. Si empiezas a sufrir edemas, preocúpate y coméntale a tu médico tu dieta.

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Opino mismamente como Nefernef,intenta equilibrar un poc la dieta con proteinas.

Tampoco te vas a herniar por hacerte de vez en cuando algo de pollo a la plancha.

Ya he dicho que tú mismo. Lo malo es que, a partir de determinadas edades, es muy fácil perder masa muscular y mucho más difícil recuperarla (y lo más o menos abultado de los bíceps da igual, pero la musculatura de la espalda protege la columna de hernias y demás, y la del abdomen sujeta las vísceras...)

En cuanto a los gorilas, complementan su alimentación con caracoles, larvas, hormigas y demás, que pueden parecerte poco apetitosas, pero son una excelente fuente de proteínas.

Y no, no se pueden (es ser humano no puede) crear proteínas a partir de otra cosa que no sean aminoácidos porque no tenemos las vías enzimáticas necesarias para ello. (Como no las tenemos para producir glucosa a partir de CO2, agua y luz solar).

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olvidate de la carne y come pescado, al enos como proteina animal habitual, trata de comer vegetales que no requieran coccion, fruta, baja el consumo de hidratos a lo esencial

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patatas fritas en cualquiera de sus variantes
PRO-HI-BI-DO
apio
y este zumo es sencillamente milagroso, yo me tomo 2 al dia con el estomago vacio
apio-zanahoria-manzana con un trocito de jengibre que le da un aroma exquisito,

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Ese zumo te lo preparas con la liquadora??

y el trocito de jengibre lo pillas de un bulbo de esos ¿no? nada de jengibre en plovo como se suele encontrar mas normalmente ¿verdad??

toy interesado en este zumo.

Si, en raiz, lo venden en el eroski, le da un toque exquisito, tambien a veces le echo un trozito de lima. Es un chute instantaneo de vitaminas y minerales, reconstituyente, naturalmente en licuadora y hay que lavar muy bien las hortalizas, yo le pongo un hielito ademas

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pero se le asemeja,por lo feo que es.

Yo veo donde estan los hidratos de carbono en la piramide nutricional que esta en todos lados y me pregunto ¿quien la ha hecho?... al menos para como es la vida en la actualidad.