Me ha recordado un huevo a esto Watch Videos Online | Louis Theroux Vol II ep2 | Veoh.com

Respecto al deporte, depende, si no le gusta puede ser peor el remedio que la enfermedad. Es mejor que le dé el sol, esto es algo mucho más importante de lo que parece, mucha gente tiene déficit de vitamina D, que se obtiene básicamente a través del sol. La carencia de vitamina D causa deficiencias en el sistema inmunológico y está relacionada con las depresiones. También explica el motivo de por qué las enfermedades y las depresiones son mucho más frecuentes en invierno que en verano.

Tampoco hay que desdeñar la nutrición, el "eres lo que comes" es una gran verdad ignorada. En pocas palabras, hay que desterrar el azúcar de la dieta, nada de coca colas ni otros refrescos basura, nada de bollería, nada de helados. Nada de alcohol, por supuesto, porque solo sirve para intoxicar a tu pobre cuerpo. Está comprobadísimo que dietas altas en azúcar están relacionadas con desórdenes de tipo psicológico. También convendría reducir el consumo de productos con un índice glucémico alto (en otras palabras, aquellos alimentos que provocan un subidón de azúcar) como el pan, los cereales, el arroz y la pasta, y aumentar el consumo de alimentos ricos en omega 3 como el pescado. En vez de bebidas basura, pásate a té, una de las cosas más saludables que puedas beber.

Pfff a ver por donde empiezo.

Antes de nada muchas gracias a todos los que habeis contestado (incluido a los de los tags, algunos estan muy bien).

Leyendo la mayoria de vivencias o consejos que me habeis dado, uno se da cuenta de lo absurdo de su problema, que simplemente hay que cambiar de actitud, querer mejorar y lo haré, simplemente ayer por la noche queria desahogarme, mostrar lo que siento ya que la verdad no tengo a nadie con quien hablar de estos temas.

Y esto es lo maravilloso de Internet, gente que de buena fe te ayuda y te levanta el ánimo, como digo leyendo a alguno me siento gilipollas por tener estas preocupaciones tan nimias en comparación.

Esta claro que tengo que salir más, cambiar de aires, viajar, hacer más deporte y todo esto y lo pienso hacer la verdad, me he propuesto unos objetivos que creo que son realistas y que espero conseguir a lo largo del tiempo.

Y no sé que más decir la verdad, simplemente muchas gracias a todos de corazón, tanto a los que habeis posteado, como a los que seguireis posteando y a los que me habeis enviado MP, muchas gracias a todos, me habeis dado algunos consejos e ideas que estoy seguro que me iran bien.

Sois muy grandes.

la depresion no es una enfermedad. Ningun psiquiatra puede curartela.

Es una crisis existencial que produce bajadas de serotonina en los neurotransmisores. El "bajón" quimico en el cerebro no es la causa, es el efecto.

O cambias tu vida o ninguna pastilla la cambiará.

teniendo en cuenta la adoracion al dios dinero, a la soledad y a la vida de 24 horas en el foro, si Calopez hiciera una encuesta aqui, nos asustariamos del porcentaje de depresivos que hay.

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Solo te puedo contar mi experiencia...
A los 39 me puse a estudiar Empresariales, la terminé a curso por año y el año pasado me matriculé al segundo ciclo de ADE. He sido el abuelo de la facultad dos veces. Encima me dedico a algo que no tiene nada que ver con lo que estudiaba, o sea que me estoy chupando todas las asignaturas como algo desconocido.
La vida da muchas vueltas, subes y bajas, no te puedes rajar a la primera de cambio y con mi edad las he pasado de todos los colores.
Tu tienes 19 o sea que lo tienes todo por delante.

¿Quieres viajar pero no tienes dinero?

Mírate algo del Servicio de Voluntariado Europeo. Podrás vivir hasta un año en un país extranjero haciendo varias tareas (de todo tipo, dependiendo del proyecto de voluntariado que elijas, como artes, deportes, juventud... etc), aprendiendo idiomas, conociendo otras culturas y tratando con gente muy diferente a tí, en un entorno totalmente nuevo.

El objetivo de ese programa no es ni más ni menos que ese. Y además ganarás experiencia profesional según lo que hagas. Y no necesitas saber idiomas, ni tener estudios, ni ser George Clooney. Precisamente para darle oportunidades a gente que no las ha tenido.

Y no necestias dinero. Te pagan la comida, el alojamiento, los gastos de viaje, etc...

Mira algo en internet, hay mucha información disponible.

Tranquilo hombre, que hay oportunidades (sobre todo con tu edad). Únicamente tienes que buscarlas y aprovecharlas.

Ánimo.

Pues hace tiempo busqué info sobre campos de trabajo en Europa
y no incluyen coste del viaje, se cobra por la inscripción, el número de plazas es limitado el tiempo también etc

así que supongo que te refieres a otra cosa

Es el camino que recorres al ir en busca de la zanahoria lo que te hace sentir vivo, cuando la alcances verás que todo era un timo.

¿Por que crees que la gente que tiene hijos?
¿Por que crees que la gente estudia en universidades y se gastan X?
¿Por que lo de tener una casa en propiedad?
¿Por que crees que los padres se gastan lo que no tienen en sus hijos?
¿Por que crees que la gente va a ligar a discotecas?
¿Por que crees que la gente sale de viaje?
¿Por que crees que la gente tiene la moto o el coche tal?
¿Por que crees que la gente lee el foro?

En todos estos casos buscan algo y es en el camino que inmaginan en sus mente y mientras lo van haciendo realidad, lo que les hace sentirse útiles o felices. Cuando te has f... a la guapa, cuando has terminado tu carrera, cuando has criado a tus hijos, o te has dado una vuelta en el GT3, si no buscas otra zanahoria, te mueres.

Todos buscan algo y es PRIMERO la ilusión en su mente y luego el proceso mientras hacen el camino lo que les motiva, puedes tener al más apasionado y positivo del mundo cerca de ti pero cuando le des lo que que busca o llegue a su meta, si no es capaz de buscar otra ilusión se morirá irremediablemente o vivirá como un muerto en vida.


Por lo tanto la clave esta en tener motivación para alcanzar algo
puedes leer toda la filosofía que quieras o darle todas las vueltas que te de la gana al final terminaras en esto que te estoy contando.

Buscaste algo y durante el camino sientete vivo y disfrutalo, cuando lo consigas repite el proceso hasta que se apague la luz.

Lo del deporte y tal que te han comentado, esta bien para que des los primeros pasos si es que estas en una de esa etapas (muerto en vida) que te comentaba, pero hazlo sabiendo que no hay un despierto-hago-final sino que será saltar de una cosa a otra cada cierto tiempo.

Suerte.

no eres feliz porque no tienes fuerza

no depende de que salgas o no, o de que tengas amigos o no, o de que tengas novia o no, o de que viajes o no...

las personas tienen una fuerza que les mueve a desarrollar su vida. cómo lo hagan no importa, hay gente muy feliz que se va a vivir a una cueva, y gente que necesita fama. la vida es seguir ese movimiento interior hacia lo que te haga feliz.

hay personas que destacan en, desarrollo personal, proyecto vital, familia, estudios, trabajo, amigos, "éxito" o como quiera llamar cada uno a los ingredientes de su felicidad sobre otras que en principio tienen las mismas facilidades/problemas sin embargo fracasan

el problema es que esa fuerza nace del interior y la tuya es muy débil, está dormida. lo único que puede despertarla es un cambio profundo y radical. es curioso que muchas veces es verdad eso de que hay que tocar fondo para poder impulsarse rápido hacia arriba. un trauma, una decepción amorosa, sufrimiento o sobreesfuerzo pueden sacarte del agujero.

la vida se pasa rapidísmo y la recompensa es de los valientes. salir de la seguridad (aunque también monotonía) que tienes ahora podría ser un primer paso.

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Busque un trabajo. Si no lo hay en su zona, vaya a donde lo haya. No hay como asumir responsabilidades para espabilar.

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Pero es que la sensación de estar perdiendo tu vida es inherente a cualquier etapa de tu vida, trabajes o no. Si trabajas, entonces es que trabajas de 7 a 20:00 y te pasa la vida y tampoco te enteras.

Cuando yo tenía 12 años recuerdo que le dije a mi madre: he perdido mi infancia y no quiero perder mi juventud.

A los 20 años me recuerdo sentado en un parque diciendo: joder, he perdido mi adolescencia y no quiero perder mi juventud. Y todavía soy virgen con 20 años!

Pues bien, ahora tengo 34 años y sigo pensando que he perdido ya más de la mitad de mi vida, pero lo más curioso es que ya me importa una mierda.

Hacerse mayor es eso, reconocer que en la vida no hay más cera que la que arde y que hagas lo que hagas, la vida se te escurre entre los dedos. Fin.