Mi consejo ya en medio serio: NO AHORRES EN LAS ZAPATILLAS. Todo lo demas es escatimable, correr con chandal del Pryca o camiseta de abanderado, pero para las zapas, gástate los juereles. Yo te recomendaría unas Asics Gel Nimbus o Gel Kayano.

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Siempre miro en varios sitios antes de comprar. Las Kayano las compré en UK y me salieron 20 pavos más baratas que en España en aquel momento. En las zapatillas de gama alta no suele haber mucha mucha diferencia, salvo que pilles ofertas de modelos de años anteriores o fuera-stocks.

Cuenta con 120 pavos aquí y unos 100-110 si es fuera. Por ejemplo, las Nimbus12 en la tienda que ha sugerido surfer-rosa valen 94 libras y las Kayano 108.

Running Shoes | Wiggle

Correr asiduamente te obliga a cambiar tu calzado cada poco tiempo si quieres seguir haciéndolo con salud. Más que recomendable entre los 800-1000 km que ha dicho surfer, siempre en función del peso.

Además lo notas perfectamente, cuando las queda poco, sientes que ya no amortiguan nada y hacen mucho ruido al zapatear. Cuando están rotas, notas como que se abre el talón cuando pisas.

A mi me duran entre cuatro y seis meses, dependiendo de la actividad.

Contertulios-as, es un placer, pero llegó la hora de ir a entrenar.

Pues yo tengo altura y peso similares a los tuyos.
No tengo mucha experiencia en cinta, pero hay opiniones que dicen que generan un rebote que es negativo... no sé... Si corres por asfalto trata de alternar algún día por tierra/pistas.

Para saber el tipo de pisada, en las tiendas "buenas" de correderes te hacen un análisis. Pero en plan lonchafinista vas al Decartón y que te hagan un análisis, es cutre pero mejor que nada, pruébate las zapatillas y anota la talla UK (luego compara con los precios de wiggle)

La mayoría de las personas somos "pronadores" (busca en google, las zapatillas se deforman hacia fuera), algunos neutros (situación perfecta) y otros supinadores (deformación hacia el interior).
Las zapatillas están diseñadas para control de estabilidad (en el caso de pronar o supinar). Algunas recomendaciones son:

ASICS GT 2150 (acaban de salir las 2160 y quizás las puedes pillar más baratas). Son mis favoritas llevo 4 modelos seguidos. Validas para pronadores leves y neutros
Gadgets para Correr Asics Gel GT2150

De adidas (pronadores leves y neutros)
Gadgets para Correr Adidas Response Cushion 19

Y más lonchafinista (quizás es tu caso antes de ver si te enganchas o no al running):
Asics
Gadgets para Correr Asics Gel Strike 2

o Joma...Producto Nacional (no las he probado pero tiene buenas críticas mira los comentarios):
Gadgets para Correr Joma Titanium 8

Solo tenemos un par de articulaciones de la rodilla para toda la vida. Cuando se tienen veintipocos años se hacen muchas burradas (también alimentarias) que terminan haciendo muescas en el esqueleto (y no solo) por algún lado, no solo en las rodillas: la cadera, las vértebras lumbares, etc.

Es mejor prevenir y eso tiene un precio. Yo corrí mi primer maratón sin haber oído hablar de lo que eran unas zapatillas deportivas (lo de playeras ahora lo oigo), con unas de plástico pesadísimas, etc. Llagas hasta en el cogote tuve.

No entiendo a gente que se gasta 100 y pico euros en un zapato de vestir como tampoco a quien no se los gasta en unas deportivas para correr. Yo he pasado por Tiger, Cok sportive, Adidas, Asics, New Balance (muchos años)... y no he sabido lo que era tener un guante en los pies hasta que hará unos 5 años descubrí las Mizuno. Y la amortiguación es fenomenal.

Tengo dos pares para distintos usos: gimnasio o aire libre. Las primeras las he reparado después de varios años de batalla con pegamento adecuado (descoladas) y pinzas de la ropa y como nuevas (solo para hacer elíptica, claro). Las últimas creo que, en oferta en el ECI no llegaron a los 70 leuros.

Ah, y aunque aquí todo el mundo es licenciado en medicina y sabe latín... recordar que correr menos de 6/7 km tres veces por semana y nada... todo es nada (el ritmo es menos importante). La alternativa: el sillón-ball.

PD: por lo que dices de la cinta de gimnasio: hay que tener cuidado si no tienen amortiguación adecuada. Lo ideal es una elíptica extended: no percutes y no castigas las articulaciones igual, ni subes y bajas tanto como en las otras... y, a la larga, eso es esencial. Sudas igual, pero no tienes apenas agujetas si lo habías dejado una temporada.

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estan estan guais ,yo quero una
VIBRAM - FiveFingers

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