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idealista.com:
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| | Herramientas | Desplegado |
02-dic-2009, 22:10
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| Tengo entendido que si consumes 7000 calorias menos de las que necesitas adelgazas un kilo, ¿pero el cuerpo puede almacenar un kilo de grasa en un día si te comes 7000 calorías más? Por ejemplo se puede hacer una dieta que ingieras 1000 calorías menos diarias durante 7 días y el octavo día hartarte y comer 7000 calorías más y adelgazar? ¿O te quedarías igual?  |
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02-dic-2009, 22:45
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| La aritmética creo que no sirve para esas cosas. Si reduces la ingesta de alimentos durante 7 días el cuerpo se acostumbra a aprovechar más la poca comida que recibe y el 8º cuando te des la comilona va a almacenar hasta el último gramo. No soy experto en dietas, porque nunca me ha hecho falta hacerlas, pero si quieres un consejo creo que lo más importante es ser regular. Los cambios bruscos, según tengo entendido, son perjudiciales.
__________________ Aun el hombre más razonable tiene necesidad de volver a la Naturaleza, es decir, a su relación fundamentalmente irracional con todas las cosas. Estado se llama al más frío de todos los monstruos fríos. Es frío incluso cuando miente; y ésta es la mentira que se desliza de su boca: "Yo, el Estado, soy el pueblo". F.Nietzsche |
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02-dic-2009, 22:48
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Iniciado por Polietileno  Por ejemplo se puede hacer una dieta que ingieras 1000 calorías menos diarias durante 7 días y el octavo día hartarte y comer 7000 calorías más y adelgazar? ¿O te quedarías igual? Si el cuerpo fuera una máquina perfecta si se daría ese caso. Pero funciona diferente. seguro que comiendo 7000 calorías de más un día no es capaz de absorverlo todo y o bien lo expulsas por atrás en forma "ligera" o te pega un subidón de algo.
__________________ Your living is determined not so much by what life brings to you as by the attitude you bring to life; not so much by what happens to you as by the way your mind looks at what happens. Out of suffering have emerged the strongest souls; the most massive characters are seared with scars |
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02-dic-2009, 23:42
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| Si te tomas 7000 calorias de golpe tras 7 dias de ayuno a las 7 de la tarde se te aparece Carlos Jesus y te lleva con el en una de sus 13 millones de naves. 
__________________ “Andrew Jackson, I am given to understand, was a patriot and a traitor. He was one of the greatest of generals, and wholly ignorant of the art of war. The first of statesmen, he never devised, he never framed a measure. He was the most candid of men, and was capable of the profoundest dissimulation. A stickler for discipline, he never hesitated to disobey his superior. A democratic autocrat. An urbane savage. An atrocious saint.” James Parton |
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03-dic-2009, 00:06
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Iniciado por Polietileno Tengo entendido que si consumes 7000 calorias menos de las que necesitas adelgazas un kilo, ¿pero el cuerpo puede almacenar un kilo de grasa en un día si te comes 7000 calorías más? Eso no es asi, a ver. Un cuerpo adulto necesita unas 2000 kalorias diarias, unos mas y otros menos segun tu estilo de vida, tus costumbres, genetica o alimentacion... Para adelgazar lo mejor no es dejar de comer, es hacer deporte. Cuando llevas media hora haciendo ejercicio aerobico como correr, a partir de aqui, cada 9 kalorias que quemes, equivale a un gramo de grasa almacenada. Ahora bien, no lo olvides, el cuerpo humano es muy hijo puta; este piensa en su supervivencia de la forma mas primitiva, es decir; si llevas 10 dias haciendo una dieta de puta madre, y en un dia te pones hasta el culo, lo de esos 10 dias lo perderas. El cuerpo humano siempre trata de asegurar la supervivencia ¿como? guardando kalorias en forma de grasa "por si acaso" hay vacas flacas. Por eso es contraproducente no comer cuando quieres adelgazar, porque cuando luego comes el cuerpo dice "hostia, que hace un monton que no como, que solo como una vez al dia... voy a guardar grasas que si no... malo malo". Este es el error de la mayoria de gente. Lo mas importante es hacer 5 comidas diarias, y si son 6 mejor, asi aceleras tu ritmo metabolico y no le das tiempo al cuerpo a almacenar grasas. Luego hay que comer por la mañana como un rey, a medio dia como un burgues y a la noche como un campesino/mendigo. No comer nunca grasas, no comer hidratos mas alla de la hora de la comida e intentar hacer ejercicio casi todos los dias. (0 comidas fast food) Ten en cuenta que aquel que nunca come grasas, el dia que las coma, el cuerpo se las quedara todas todas, (si es una gran putada). En cambio tengo entendido que hay una dieta por saturacion, que consiste en comer solo grasa, y paradojicamente vas adelgazando. Lo se porque un compañero de equipo que pesaba 130 kilos lo hizo y le funciono, ahora bien, supervisado y recomendado por un endocrino.
__________________ Si dudas al principio, duda otra vez… |
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03-dic-2009, 00:19
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| He oído que no se puede engordar más de 300 gramos al día. Aka, lo de perder un kilo por tomar 7.000 kcal. de menos será porque cada gramo de grasa quemado produce 7 kcal, cosa que también he oído alguna vez. Como ves, fuentes poco fiables. 
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03-dic-2009, 00:20
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| ¿Sólo grasas? Que demasiao xD
__________________ Aun el hombre más razonable tiene necesidad de volver a la Naturaleza, es decir, a su relación fundamentalmente irracional con todas las cosas. Estado se llama al más frío de todos los monstruos fríos. Es frío incluso cuando miente; y ésta es la mentira que se desliza de su boca: "Yo, el Estado, soy el pueblo". F.Nietzsche |
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03-dic-2009, 00:21
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Iniciado por Tony Soprano Ahora bien, no lo olvides, el cuerpo humano es muy hijo puta; este piensa en su supervivencia de la forma mas primitiva, es decir; si llevas 10 dias haciendo una dieta de puta madre, y en un dia te pones hasta el culo, lo de esos 10 dias lo perderas. Pues el mío debe ser un santo. Hace unos años hice dieta. A rajatabla salvo el sábado noche que cenaba como un cerdo y me metía todo el etanol que pillaba. Y perdí 40 kg en ocho meses.
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03-dic-2009, 00:25
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Iniciado por josemazgz Pues el mío debe ser un santo. Hace unos años hice dieta. A rajatabla salvo el sábado noche que cenaba como un cerdo y me metía todo el etanol que pillaba. Yo hablaba mas bien en casos de rizar el rizo como lo que queria yeray, ignatius o lo que me gusta a mi por ejemplo. Si te sobra bastante peso, si que es viable, en cambio si trabajas para tener alrededor de un 3% GC, si te sales lo mas minimo de la dieta, la has liado...
__________________ Si dudas al principio, duda otra vez… |
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03-dic-2009, 00:28
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Iniciado por Tony Soprano Eso no es asi, a ver. Un cuerpo adulto necesita unas 2000 kalorias diarias, unos mas y otros menos segun tu estilo de vida, tus costumbres, genetica o alimentacion... Esto tambien es un mito. Yo estuve llevando a cabo un regimen, que mas que una dieta, era un estilo de vida. Aparte de que era vegetariana casi por completo; por la mañana solo fruta fresca y zumos naturales, al mediodia hidartos de carbono, y por la noche las proteinas. Esto a lo que contribuye es a la digestion rapida y a que el estomago este vacio antes de introducir nuevos alimentos. Y como por la noche es cuando descansamos, usamos la energia unica y exclusivamente para hacer la digestion. Las frutas apensa consumen energia para ser digeridas, y los hidratos dan energia al cuerpo y solo tardan 3 horas en ser digeridas. Las proteinas tardan entre 6 y 10 horasm depende de como sean combinadas, por eso cuando comemos mucha carne luego necesitamos descansar, porque la digestion requiere mucha energia. De esta manera el cuerpo expulsa rapido lo que ingiere y no absorbe las toxinas que se alojan en el intestino debido a una digestion lenta y mal hecha. Esto y muchas mas cosas, estan contempladas en el libro La Antidieta. Y baje 10 kilos comiendo muchas veces al dia y sin cortarme.
__________________ -¿Me desprecias Rick? -Si alguna vez pensase en tí , probablemente te despreciaría. (Bogart)    |
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