¿Aparato FIABLE para hacer DOMINADAS?

Cazarr

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Os cuento. Mi terraza es más o menos así:

SsKTAZv.png

Lo neցro son dos paredes y el cuadro rojo es una viga atravesada de hierro.

La viga, de perfil, tendría esta forma:

bCMbug0.png

Es decir que tiene superficie para colgarse a pelo con las manos. O tendría, mejor dicho, si la superficie fuese un poco más ancha y permitiera apoyar mejor la mano. Pero yo por ejemplo sólo puedo colgar los dedos, no me caben ni todas las falanges y claro, no es práctico para colgarse. Hace daño.

La cosa es que ahí he pensado en montar algún aparatejo para hacer dominadas y sobre todo colgarme para relajar y estirar la columna.

Insisto en que la viga es de hierro.

¿Qué me aconsejáis poner?
 
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Cualquier cosa, en las alas de la viga (jácena) puedes taladrar y poner lo que quieras atornillado

Es que estoy viendo aparatejos para hacer dominadas en Amazon y Decathlon y no sé, supongo que eso es suficiente, ¿no?

bXqLAsu.png

Este vale 30 pavos en Amazon por ejemplo.
 
Os cuento. Mi terraza es más o menos así:

Ver archivo adjunto 1841751

Lo neցro son dos paredes y el cuadro rojo es una viga atravesada de hierro.

La viga, de perfil, tendría esta forma:

Ver archivo adjunto 1841752

Es decir que tiene superficie para colgarse a pelo con las manos:

Ver archivo adjunto 1841756

O tendría, mejor dicho, si la superficie fuese un poco más ancha y permitiera apoyar mejor la mano. Pero yo por ejemplo sólo puedo colgar los dedos, no me caben ni todas las falanges y claro, no es práctico para colgarse. Hace daño.

La cosa es que ahí he pensado en montar algún aparatejo para hacer dominadas y sobre todo colgarme para relajar y estirar la columna.

Insisto en que la viga es de hierro.

¿Qué me aconsejáis poner?

Olvidate de lo que estas pensando:

1711658604524.jpeg

No existe nada mejor en el sistema solar

Solo superado por las Bowflew...(con permiso de la cuenta bancaria)
 
Hazlas directamente cogiendote de la viga. lgtb.

No hay suficiente espacio, sólo puedo colgar medio dedo.


Olvidate de lo que estas pensando:

Ver archivo adjunto 1841821

No existe nada mejor en el sistema solar

Solo superado por las Bowflew...(con permiso de la cuenta bancaria)

¿Es mejor que la que he puesto? ¿En qué se diferencia?

No, creo que no me sirve. Esa tendría que ponerla a una altura que me sería insuficiente para colgarme y estirar columna. Para dominadas vale, para lo otro queda demasiado baja.
 
Me suena ver en algún foro de calistenia que hay abrazaderas específicas para colgar cargas pesadas de perfiles en T o en I y las usaban para barras y anillas, no eran material fitness en concreto era algo de tienda de bricolaje, la denominación técnica ni idea cual es.

Editado. Las vigas esas en inglés se buscan por "I beam", un ejemplo del tipo de abrazadera que digo. Veo que hay gente también que hace inventos con unos listones de madera y unos sargentos.

Pongo el enlace como código porque el foro lo interpreta como "media"

Código:
https://www.amazon.com/-/es/Abrazadera-Adecuado-inferior-soportar-gravedad/dp/B09SZ6Z6GX

61vZBbJCkdL._AC_SL1001_.jpg
 
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