Ir al trabajo a pie y en bicicleta favorece la salud mental

Ir al trabajo a pie y en bicicleta parece ofrecer beneficios de salud mental
POSTED BY CANAL 44 ON SEPTEMBER 17, 2014 IN SALUD | 526 VIEWS | LEAVE A RESPONSE



Cambiar el acelerador del coche por el pie o el pedal de la bicicleta para ir al trabajo puede mejorar la salud mental, informan unos investigadores británicos.

Los que tenían desplazamientos a diario y que dejaron de ir en coche al trabajo, y comenzaron a ir a pie o en bicicleta, tenían menos estrés y eran más capaces de concentrarse, mostró el estudio.

Y los autores anotaron que usar el transporte público también resultó en una mejora en el bienestar psicológico de los que tenían que desplazarse al trabajo.

“Un hallazgo sorprendente fue que los que tenían que desplazarse al trabajo reportaron sentirse mejor cuando usaban el transporte público en lugar de conducir”, comentó en un comunicado de prensa de la Universidad de East Anglia el investigador líder, Adam Martin, de la Facultad de Medicina Norwich.

“Se podría suponer que cosas como las interrupciones en el servicio o las multitudes de usuarios podrían haber sido una causa considerable de estrés”, añadió Martin. “Pero como los autobuses o trenes también dan a las personas tiempo para relajarse, leer, socializar, y usualmente hay una caminata significativa hasta la parada de autobús o la estación de tren, esto parece alegrar a las personas”.

Para el estudio, los investigadores analizaron datos recogidos durante18 años sobre casi 18,000 personas que se desplazaban al trabajo en Reino Unido que tenían entre 18 y 65 años de edad.

Específicamente, tomaron en cuenta los sentimientos de inutilidad e infelicidad de las personas que realizaban desplazamientos, su calidad de sueño y si tenían problemas para lidiar con los demás.

Los investigadores también sopesaron otros factores que se sabe que provocan estrés o afectan el bienestar de las personas, como los ingresos, las relaciones, los hijos, mudarse y cambiar de trabajo.

La cantidad de tiempo de desplazamiento también afecta su salud mental, halló la investigación, que aparece en la edición del 15 de septiembre de la revista Preventive Medicine. Aunque un desplazamiento prolongado en coche tiene un efecto negativo sobre el bienestar, un desplazamiento físicamente activo tiene el efecto opuesto.

“Nuestro estudio muestra que mientras más tiempo pasaban las personas desplazándose en coche, peor era su bienestar emocional. Y de forma correspondiente, las personas se sienten mejor cuando tienen que caminar más para ir al trabajo”, señaló Martin.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

FUENTE: University of East Anglia, news release, Sept. 14, 2014

HealthDay

Ir al trabajo a pie y en bicicleta parece ofrecer beneficios de salud mental | Canal 44

No tener que trabajar, también.

Se ve que los sesudos investigadores no han tenido que ir nunca a currar en coche... ¡¡Gensanta!!

Se nota que los que escriben esto no han ido detrás de un camión de los años 80 con la bici, comiendo humo oscuro.
Ir en bici en carriles bici... Si es sano.

Ir a trabajar en Bici es MUY SANO, sobretodo en verano, en la gran ciudad, dentro de una carabana de vehículos para cubrir el turno de las tres de la tarde, bajo un sol de justicia a 43º sano, cuesta arriba más sano, sanísimo, comiendo humo y gérmenes de asfalto. Juer, qué saludable es... :XX:

a ver, mirémoslo en positivo. Se limpian los poros taponados, sube la tensión arterial y de paso facilitamos que los trombos de colesterol se muevan hacia el cerebro.... ICTUS?

a ver, mirémoslo en positivo, otra vez. Tras haber sorteado los peligros propios y ajenos del "ratoneo" por circumbalaciones, entre coches, furgones, autobuses, camiones, peatones, calambres, lipotimias, deshidratación, llegaremos al puesto de trabajo sucios y olorosos a gloria, dispuestos a entrar muy espabilaos a rendir contra tu enemigo, a quién, seguramente la empresa sí le pagará el kilometraje porque es más listo que tu desde que se levanta hasta que se acuesta, no?... :XX::XX::XX:

Carril bici? y eso qué-é-lo-que-é? Una ruta rural, no?... :fiufiu:

Los conductores de automóviles respiran hasta tres veces más gases tóxicos que los peatones o ciclistas. Por no mencionar que hay una fuerte correlacion entre sobrepeso y uso del coche. Si quieres jorobarte la salud probablemente la manera mas eficaz sea utilizar el coche todos los dias.

Registrador dijo:

Los conductores de automóviles respiran hasta tres veces más gases tóxicos que los peatones o ciclistas. Por no mencionar que hay una fuerte correlacion entre sobrepeso y uso del coche. Si quieres jorobarte la salud probablemente la manera mas eficaz sea utilizar el coche todos los dias.

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Sí, una verdad a medias. Pero Un coche tiene AA con sus filtros anti-partículas.

El problema es la dificultad y los peligros que conlleva ir en bici para un altísimo porcentaje de usuarios que no son muy diestros dominando ese arte sin morir en el intento.

cuando eliminen carriles de vehículos en todas las avenidas y éstos se destinen enteramente a bicicletas (como los carriles bus y taxis) y se liberen calles enteras para bicis y peatones (cada cual en su lugar) entonces la cosa será bien distinta y podrás ver hasta los abuelos-as yendo en bici por el centro de las ciudades a cobrar su pensión. :XX::XX::XX:

Pero todo depende. Si tu trabajo está a 15 minutos de tu casa como el mío pues sí, voy en bici todos los días como llevo haciendo más de 5 años.

El problema es que trabajes a tomar por trastero de donde vives y tengas que lidiar con tráfico en exceso, calor insoportable, mal tiempo o un carril bici lleno de peatones que va a su fruta bola, pasa de las 10 o 15 timbradas que le has pegado hasta que te acercas, pasas fuera del carril y con suerte escuchas un "huy, perdona".

Todo depende de las circunstancias.

Joanot dijo:

Sí, una verdad a medias. Pero Un coche tiene AA con sus filtros anti-partículas.

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Con AA y filtros anti-particulas los conductores respiran 3 veces mas de gases toxicos que los ciclistas. Informate un poco antes de escribir.

el filtro del coche es para el polen y el polvo no es un filtro HEPA o que filtra TODO ::

pos si, puede que sea mas sano pero lastima que a la hora de la verdad respires el aire del exterior q esta contaminado

Registrador dijo:

Con AA y filtros anti-particulas los conductores respiran 3 veces mas de gases toxicos que los ciclistas. Informate un poco antes de escribir.

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Tienes razón registrador tiquismiquis, es más sano ir en bici y respirar el aire exterior de una avenida atestada de humos, polvo en suspensión y metales pesados a las tres de la tarde bajo 45º de temperatura. Sano no, SANÍSIMO. :fiufiu:

Alma de cántaro, si pones el AA con recirculación del aire del interior del coche seguro que es más sano que ir a trabajar en bicicleta. Después, cuando vas por la autopista, si no hay atasco, puedes volver a CARGAR aire limpio con el AA funcionando con aire del exterior. Oño, a no ser que tengas una patata en vez de un coche... :XX::XX::XX:

Joanot dijo:

Tienes razón registrador tiquismiquis, es más sano ir en bici y respirar el aire exterior de una avenida atestada de humos, polvo en suspensión y metales pesados a las tres de la tarde bajo 45º de temperatura. Sano no, SANÍSIMO. :fiufiu:

Alma de cántaro, si pones el AA con recirculación del aire del interior del coche seguro que es más sano que ir a trabajar en bicicleta. Después, cuando vas por la autopista, si no hay atasco, puedes volver a CARGAR aire limpio con el AA funcionando con aire del exterior. Oño, a no ser que tengas una patata en vez de un coche... :XX::XX::XX:

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Gran parte de los conductores no pisan autopista/via para ir al trabajo (es todo trayecto urbano puro y duro).

Pero vaya, a mi en Madrid desde luego me daria cosa ir en bici (pero claro, tambien me daba cosa ir andando, da cosa hasta vivir, puegh). En cualquier ciudad medio normal si vas en bici intentas evitar las calles con mas trafico y callejeas para ahorrarte humos y coches a 50.

Joanot dijo:

Alma de cántaro, si pones el AA con recirculación del aire del interior del coche seguro que es más sano que ir a trabajar en bicicleta. :XX::XX::XX:

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Pues como vivas muy lejos del trabajo o tardes mucho en llegar puede que mueras asfixiado por falta de oxígeno....))))

Saludos.

Joanot dijo:

Tienes razón registrador tiquismiquis, es más sano ir en bici y respirar el aire exterior de una avenida atestada de humos, polvo en suspensión y metales pesados a las tres de la tarde bajo 45º de temperatura. Sano no, SANÍSIMO. :fiufiu:

Alma de cántaro, si pones el AA con recirculación del aire del interior del coche seguro que es más sano que ir a trabajar en bicicleta. Después, cuando vas por la autopista, si no hay atasco, puedes volver a CARGAR aire limpio con el AA funcionando con aire del exterior. Oño, a no ser que tengas una patata en vez de un coche... :XX::XX::XX:

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Quizá deberíamos exigir la abolición de la ley que solo permite circular en bici a las tres de la tarde, con 45º y solo por grandes avenidas. Así podríamos usarla con un poco más de sentido.

Finissimas dijo:

Pues como vivas muy lejos del trabajo o tardes mucho en llegar puede que mueras asfixiado por falta de oxígeno....))))

Saludos.

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A ver, finissimas, listilla, la frase sigue así..... Después, cuando vas por la autopista, si no hay atasco, puedes volver a CARGAR aire limpio con el AA funcionando con aire del exterior. Oño, a no ser que tengas una patata en vez de un coche...

De todas maneras yo voy en moto a trabajar, en verano, y dentro de poco, cuando se vaya el calor iré caminando y escuchando la radio que es lo que he hecho toda la vida. La bici la uso para pasear PLACENTERAMENTE, o por rutas de montaña, suave, que uno ya tiene canas, pero pocas... :XX::XX:

PATITOXXL dijo:

Quizá deberíamos exigir la abolición de la ley que solo permite circular en bici a las tres de la tarde, con 45º y solo por grandes avenidas. Así podríamos usarla con un poco más de sentido.

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O no, podría servir como castigo ejemplarizante para conductores de coches, taxis, tanques de guerra y un largo etc de insensatos que no respetan las bicis. :XX::XX: