Dietas depurativas, higado, estomago , intestinos, en general.

Animo a los foreros que tuvieran experiencias con dietas o regimenes depurativos y que les satisfacieran.

Me gustaria hacer una limpieza del aparato dgestivo y del higado, quitando toxinas.
Si compartis como hay que hacerlas, que se puede tomar y que no y la duracion, mejor que mejor.

Saludos.

Ayuno
Puedes empezar con uno de 24 horas e ir aumentandolo con el tiempo

Para depurar puedes tomar en ayunas todos los días un zumo de manzana con zanahoria y un poco de apio. a la media hora ya puedes desayunar.

También la sauna seca de infrarrojos si puede ser, elimina muchas toxinas y depura. lo ideal es estar una hora haciendo lo siguiente: estás 10 minutos o todo lo que puedas aguantar en la sauna, sales y ducha de agua fría, vuelves a la sauna otra vez otros diez minutos o un poco más si aguantas y ducha de agua fría y así hasta una hora. Eso limpia toda la sangre y saca toxinas de la grasa que es la más difícil de sacar.

Te pongo estas dos cosas como ejemplos pero hay multitud de cosas para depurar.

Saludos

Para depurar lo mejor el ayuno, deja las dietas depurativas y prueba a no comer, primero puedes hacer el ayuno intermitente de 14-16 horas y luego empezar con el de 24 horas, creo que más ya no es tan beneficioso por la perdida de masa muscular.

Infusión de hinojo. Pero jamás le eches azúcar.

Hay mucha información sobre ayuno, yo lo probaré.
Lo que recomiendan es, si por ejemplo vas a ayunar el sábado, hacer una comida ligera el viernes de verdura y cena de fruta. Lugo lo mismo en sentido inverso el domingo: desayunar fruta y luego verdura. Lo mismo si haces sólo unas horas, es decir no pegarte un atracón para cenar el día antes ni para romper el ayuno. También recomiendan tomar té verde.

estas dietas suelen ser bastante extremas y no esta claro que detoxifiquen. Las toxinas las eliminan los riñones y el hígado cada día. Si quieres hacer un poco de depuración, yo te recomiendo no beber alcohol, comer muchas frutas y verduras, legumbres y alimentos integrales, pescado y poquita carne. Con esto y con ejercicio moderado o fuerte tu cuerpo debería estar mucho más sano.

yo hice un ayuno de 5 dias
lo recomiendo

Yo recomiendo ponerse hasta el trastero de donuts de choco mojados en leche desnatada la asturiana con gominolas, de comida un gran plato de pasta y de postre un pastelito, de cenar garbanzos a la cazuela salteados con guisantes y un vaso de leche de soja.

Eso te depura a tope, amigo.

¿Qué toxinas suelen encontrarse en esas vísceras que queréis depurar?

Convencedme de que esto no es una magufada, va.

No tienes hígado ni riñones?

La mejor desintoxicación es cambiar de dieta.

Para los que apoyan el ayuno, hacer ayuno absoluto no es bueno para el cuerpo. Una de las consecuencias de ayunar es piedras en la vesícula.

Para desintoxicar el hígado hay un método de limpieza hepática, que tiene sus partidarios y detractores. A algunos les va muy bien y a otros no.

LA LIMPIEZA HEPATICA Y DE LA VESICULA
Ver en este blog las fotos de la gente que expulsa cándida con la limpieza hepática acojona de pensar que uno puede tener esos bichos dentro.

No existe mejor desintoxicante que el ayuno, bebiendo solo agua.