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  Burbuja.info - Foro de economía > Foros > Consumo responsable > ¿Me recomendáis libros sobre nutrición?
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Antiguo 25-jul-2012, 23:57
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Estoy leyendo bastante sobre ejercicio físico, musculación, nutrición... y me gustaría encontrar algún libro sobre nutrición, especialmente nutrición deportiva.
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Antiguo 26-jul-2012, 00:58
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The 10.000 year explosion (no va integramente de nutrición, pero está relacionado y en general es un tipo de libro que todo el mundo debería leer)
La dieta paleolítica-Loren Cordian

Hasta cierto punto soy flexible con los carbohidratos, sobre todo con las legumbres.
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Antiguo 26-jul-2012, 09:49
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Para una alimentación sana te recomiendo los libros de Montse Bradford. Alquimia en la cocina... incluso uno que tiene para niños, pero al final es alimentación para la familia. El precio ronda los 20 euros pero en muchas bibliotecas los tienen. Yo sobre nutricion no he encontrado nada mejor y desde un punto de vista económico, la propuesta es bastante lonchafinista.
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Calorias de Calidad, de Kirsten Hartvig
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Bases de la dieta « Dieta Seignalet
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«El árbol de la libertad debe ser vigorizado de vez en cuando con la sangre de patriotas y tiranos: es su fertilizante natural».Thomas Jefferson.
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The 4 hour body- Tim Ferriss.
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"Yo he visto cosas que vosotros no creeríais. Atacar naves en llamas más allá de Orión. He visto Rayos-C brillar en la oscuridad cerca de la Puerta de Tannhäuser. He visto pedir 50 millones por un piso a rehabilitar de 70 m2 en un quinto sin ascensor, en un edificio de 100 años del centro de Madrid. Todos esos momentos se perderán en el tiempo como lágrimas en la lluvia. Es hora de morir."
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Antiguo 26-jul-2012, 19:40
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Muchas gracias a todos. Le iré echando un ojo a ver qué encuentro
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Enfocados a la musculación consigue los de Lyle Mcdonald y el de Anabolic diet de Dipasquale, tanto los del primero como el del segundo se pueden encontrar fácilmente en la red -En inglés, obvio-.
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Сделано в России!
+ YouTube Video
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  #10 (permalink)  
Antiguo 26-jul-2012, 21:23
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Un poco viejo ya, pero interesante sobremanera:

The China study” es un originariamente un proyecto de investigación que surgió de una asociación de 20 años entre la Universidad de Cornell, la Universidad de Oxford y la Academia China de Medicina Preventiva, para un estudio de las enfermedades y el estilo de vida en las zonas rurales de China y Taiwán. Este proyecto llegó a más de 8000 asociaciones estadísticamente significativas entre diversos elementos de la dieta y la enfermedad. Las conclusiones surgen de investigación científica, y gran parte de las pruebas se obtienen a partir de estudios en humanos.

En este libro se estudia relación entre el consumo de productos de origen animal y las enfermedades como el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiacas, la obesidad, las enfermedades autoinmunes, la osteoporosis y las enfermedades degenerativas del cerebro. También se analiza la fuente de confusión nutricional producida por poderosos grupos de presión y la industria alimenticia actual.

El diario New York Times “ ha reconocido el estudio (China-Oxford-Cornell Proyecto de Dieta y Salud) como el “Gran Premio de la epidemiología” y el “estudio más completo jamás realizado sobre relación entre la dieta y el riesgo de desarrollar una enfermedad.”

La evidencia estadística muestra que las enfermedades llamadas “occidentales” (mencionadas arriba) están correlacionadas con la concentración de colesterol en la sangre. Uno de los predictores más fuertes de las enfermedades occidentales es el colesterol en la sangre, con un nivel de significación igual o superior a 99,9% de certeza.

En realidad de los que te han recomendado pocos de ellos son de "Nutrición" entendida como tal, sino dietas de tipos carismáticos que te explican su método, pero no las bases y principios de la nutrición, como asimilamos los nutrientes y eso. Tengo que preguntarle a una compi que tiene un manual básico muy majo, a ver cómo coño se titula.
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