 |
|
 Tweet |
| | Herramientas | Desplegado |
05-may-2012, 17:44
| ||||
| ||||
| Madre con problemas en rodilla, tiene artrosis, no tiene lesiones de ligamentos ni menisco. La ha recomendado el fisio que haga bicicleta (estática) ¿Qué tipo de bici recomendais? ¿ciclo indoor ó estática normal? ¿Qué diferencias entre una y otra? Última edición por ratoncitoperez; 05-may-2012 a las 17:47  |
|
05-may-2012, 17:47
| ||||
| ||||
 Yo recomendaría esto. No soy medico, no soy deportista, no soy fisio..... |
| Estos usuarios dan las gracias a globos por su mensaje: | ||
|
05-may-2012, 17:55
| ||||
| ||||
| Una estática normal con rueda libre, una de ciclo indoor, con piñon fijo, es de todo menos recomendable en su caso, no vayamos a empezar a joder meniscos y ligamentos Incluso, si me apura, una elíptica, mas equilibrada en todos los aspectos, las hay muy buenas por 500€ aprox para uso de 3 horas al día, suficiente para su madre y para que cuando la vaya a visitar se de Vd. tambien una sesión, no escatime en peso de volante de inercia, cuanto mas masa, mas suave es el movimiento y mas placentera la experiencia |
| Estos usuarios dan las gracias a Fornicio por su mensaje: | ||
|
05-may-2012, 18:09
| ||||
| ||||
|
Iniciado por Fornicio  Una estática normal con rueda libre, una de ciclo indoor, con piñon fijo, es de todo menos recomendable en su caso, no vayamos a empezar a joder meniscos y ligamentos ¿Estática normal con rueda libre? |
|
05-may-2012, 18:12
| ||||
| ||||
|
Iniciado por Fornicio Una estática normal con rueda libre, una de ciclo indoor, con piñon fijo, es de todo menos recomendable en su caso, no vayamos a empezar a joder meniscos y ligamentos disculpa, entonces para fortalicer cuadriceps el orden seria (de mejor a peor) eliptica->estatica normal->una de spinning y hacer sentadillas? o subir escaleras? |
|
05-may-2012, 18:57
| ||||
| ||||
| ¿Y un tens de electroestimulación? Yo tengo uno que compré para cuando estuve lesionado por lo mismo, y contento con los resultados (aunque prepara la cartera porque rondan los 300-400€ uno bueno, el mío que es más cutre me costo 180€ pero se nota). Busca por Compex. Y conviene asesorarse antes de empezar a hacer el indio, que si te auto tratas y lo haces mal, date por jodido. Además del cuadriceps tiene que trabajar los músculos antagonistas (para eso tumbado boca arriba y que alguien ayude llevando una de las piernas hacia arriba totalmente estirada, o hacerlo en solitario ayudado con bandas de goma).
__________________ "Cuando el gobierno viola los derechos del pueblo, la insurrección es el más sagrado de los derechos, y el más indispensable de los deberes." |
| Estos usuarios dan las gracias a Leovigildo por su mensaje: | ||
|
05-may-2012, 19:39
| ||||
| ||||
|
Iniciado por pipoapipo disculpa, entonces para fortalicer cuadriceps el orden seria (de mejor a peor) Para fortalecer cuadriceps de manera natural, sin impacto, si, para fortalecerlos sin lesiones previas, al revés. Lo de las sentadillas, press de banca con ejercicios previos de pliometria y peso muerto para compensar los músculos antagonistas como dice otro forero, lo dejamos para jovenzuelos y personas que se molesten en leer lo que les preguntan |
| Estos 2 usuarios dan las gracias a Fornicio por su mensaje: | ||
|
05-may-2012, 23:50
| ||||
| ||||
| yo recomendaria un estimulador neuromuscular de los chinos que por 6 leuros los tienes.. son efectivos auque tal vez le resulte raro.. mejor si es de pilas no de litio... |
|
06-may-2012, 00:12
| ||||
| ||||
|
Iniciado por Enterao yo recomendaria un estimulador neuromuscular de los chinos que por 6 leuros los tienes.. ¿Lo dices en serio? Un forero más arriba me lo ha recomendado -no de los chinos- pero sí un electroestimulador y la verdad que dado que la bici es muy aburrida lo estoy sopesando. Pero de los chinos... no sé, se avecina su cumple y en vez de regalarle la familia las consabidas chorradas que luego descambia porque no la gustan pues habiamos pensado en algo práctico. |
|
06-may-2012, 00:27
| ||||
| ||||
| los de los chinos funcionan yo tengo y te da un meneo a los musculos que no veas ... tienen 8 programas , estimulacion , masaje , etc... uno de esos caros tendra mas programas pero la estimulacion basica es igual .. son copias de aparatos americanos . hay varios tipos pero los basicos funcionan, yo te recomiendo que no lleve pila de boton porque te saldra mas caro en pilas .. mejor que compres uno de estos para probar , la neuroestimulacion es rara y tal vez molesta o incomoda, depende de la intensidad. Última edición por Enterao; 06-may-2012 a las 00:33 |
| Estos usuarios dan las gracias a Enterao por su mensaje: | ||
|
| Etiquetas |
| olimpiadas incoming |
| Herramientas | |
| Desplegado | |
Mode Lineal
| |
Temas Similares | ||||
| Tema | Autor | Foro | Respuestas | Último mensaje |
| PP pide fortalecer el sector financiero para facilitar el acceso al crédito | azkunaveteya | Burbuja Inmobiliaria | 9 | 21-mar-2010 19:42 |
| Telma Ortiz se incorpora al Ayuntamiento de Barcelona para fortalecer vínculos con As | terelu | Burbuja Inmobiliaria | 84 | 12-sep-2009 15:42 |
| Telma Ortiz se incorpora al Ayuntamiento de Barcelona para fortalecer vínculos | terelu | Burbuja Inmobiliaria | 0 | 03-sep-2009 23:26 |
| Las cajas reclaman fortalecer la solvencia para evitar las quiebras | melonet | Burbuja Inmobiliaria | 4 | 17-mar-2009 21:52 |
| La CAM, a fortalecer su solvencia... | JohnSilver | Burbuja Inmobiliaria | 0 | 26-feb-2009 17:23 |
La franja horaria es GMT +2. Ahora son las 14:26.