Ji, ji, ji, muy bueno.

Lord Ma******* no tengo duda de que Tico no es virgen, pero cuando salta con cosas así... es que no me puedo resistir

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Estoy al tanto. Esas anomalías (permíteme que las llame así), son las que yo tengo y son comunes. El problema es que estoy operado de tetralogía de fallot. Todo leve y sin secuelas. Por lo tanto hay que vigilar que todas las valvulitas, musculitos y circuititos funcionan bien. Hasta ahora el mensaje de los médicos es de que todo va bien. Pero si las palpitaciones y demás son de ansiedad o no, yo no lo sé.

Quizá me expresé mal y lo que quería decir es que ya propenso como soy a tener algún síntoma (leve), el foro no ayuda. Si alguien no duerme bien por las noches, por el motivo que sea, quizá el foro no le ayude.


Así es. Le agradezco que me lo recuerde. No huyo de los problemas, al revés. Indago su origen y procuro reconocerlos.

Por ejemplo, este verano mi hija tuvo frecuentes otitis, cosa que me preocupa de manera irracional porque yo tengo secuelas por una otitis que tuve. Soy consciente de que el origen de las otitis eran sus frecuentes mocos unidos a las piscinas sin higienizar, pero por muy consciente que sea, estuve un mes en un estado de nervios. En ese estado leer burbuja.info ¿Es una relajación o, por contra, una mala medicina?

Leer este foro puede dejarte el cerebro pensando "a toda potencia" incluso horas después de haberlo leído, lo cual creo que puede aumentar o interactuar con tus preocupaciones cotidianas.

Algunos viernes, me reunía con amigos para jugar en red a juegos de estrategia en tiempo real. Dada la tremenda rivalidad existente durante el juego, la tensión era máxima. Podíamos estar un par de horas antes de decir la primera palabra, mientras desplegamos nuestro poder militar virtual por el terreno.
Al finalizar la partida, irme a dormir y cerrar los ojos, no podía evitar ver en la oscuridad caballeros, arqueros, ballestas, con sus indicadores de salud. Se repetían en mi planes de ataque o defensa, amurallamientos, etc. Durante la primera hora despues de jugar me resultaba imposible dormir.

Así que opté por volver a casa, conectarme a la red y echar un vistazo sin orden ni concierto por internet, para olvidarme y apartar mis pensamientos de la partida. Ahora, con la costumbre, ya no nos tomamos las partidas tan a pecho como antes, y me voy a dormir normalmente.

Con el foro, me ocurre algo parecido, no puedo leerme gran cantidad de hilos y discusiones justo antes de irme a la cama.




Gracias por la oferta.

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El problema no es el foro, ni el perro, ni volar... sino lo que usted piensa sobre el foro, sobre el perro o sobre volar. Esa es la razon por la que hay gente que montar en avión le supone una experiencia maravillosa (lo asocia a vacaciones, conocer gente, cultura, paisajes...) y para otra persona le supone una experiencia horrible (lo asocia a estimulos desagradables: excesiva preocupacion por la seguridad aerea, malas experiencias anteriores, miedo a ponerse enfermo durante el trayecto, etc etc).

El perro no "da" miedo. Una persona concreta tiene una mala interpretación sobre el perro. Lo que hay que eliminar no es el perro, sino esa mala interpretación de esa persona concreta y poder disfrutar del perro o de las cosas que hacen que la vida merezca la pena. No se logra de la noche a la mañana, pero es entrenable y le hará mas feliz, ya que cuando aprenda a controlar su estrés con su caso concreto: perro, avion, preocupaciones sobre salud, preocupaciones sobre la vida etc... ese mismo mecanismo que usted ha aprendido con un ejemplo concreto le servirá para saber afrontar todos los problemas de la vida que vengan en un futuro (que vendrán)

Si usted juega un videojuego o lee este foro, y eso le deja nervioso después, usted tiene una hipersensibilidad (esto es, necesita muy poco estímulo para que se desencadene en usted una reacción de estrés desproporcionada). El estrés es algo vital para sobrevivir, nos hace más fuertes, nos hace concentrarnos mejor, estar en alerta cuando es necesario... el problema es cuando una persona presenta un estrés mas alto que el necesario para la actividad que está realizando. Necesitamos mayor nivel de estrés para huir de un león, que para jugar concentrado a un videojuego. Necesitamos algo de estres para afrontar concentrado un examen y dejar la fatiga atras de tantos dias de estudio que nos podria costar suspender ese examen. El estres proporcionado es altamente beneficioso. Sin embargo, si una persona lee este foro y tiene niveles de estrés como si el mismo estuviera en la calle sin un duro y con el futuro negro, esa persona está teniendo una distorsión emocional que hace que sus niveles de estrés sean desproporcionados a lo que la situación exige.

Aparte de leerse los básicos sobre como se desencadena el estrés

Librería Tirant Lo Blanch - Tratamiento psicológico del pánico-agorafobia. Carmen Pastor. Juan Sevilla.

http://www.librerialuces.com/libro/A...-84-9756-567-7 (ese de la foto es usted )

Le vienen bien técnicas de relajación para la noche concreta que no pueda dormir (en el primer libro viene como hacer relajacion muscular progresiva de jacobson), le vendría bien aprender a meditar (a usted y a todo el mundo, yo mismo lo hago). En su caso particularmente bien. Meditar es dejar la mente en blanco. En la mente, cuando uno intenta no pensar en nada, por ejemplo al ir a dormir, siempre tratan de colarse recuerdos (bufff y mañana tengo que ir... coño, se me ha olvidado... vaya bronca me ha echado el jefe... no se como llegar a fin de mes... ) o sencillamente se pasan de manera involuntaria imagenes, musica, acontecimientos del dia que nos impiden ese silencio mental.

Meditar es aprender a que, cuando usted ha decidido que quiere relajarse y dormir, o estar tranquilo, ser consciente de que imagenes le impiden dormir y difuminarlas y decidir que se marchen de su cabeza. Es decir, concentrarse en el silencio, y cuando una imagen le venga simplemente decir: soy consciente de que tengo esta imagen, pero quiero decidir no pensar en ella. Y volver a su silencio mental. Cuesta un poco, pero con media hora al dia, en 1 o 2 meses se han demostrado resultados fuera de toda duda sobre el estres, la ansiedad, la depresion y todas las influencias emocionales que nos sacan de nuestro estado de felicidad y equilibrio emocional. Solo con 30 minutos al dia.

Si quiere aprender sobre la meditacion y como eliminar las emociones perturbadoras (como el estrés o el miedo) desde una perspectiva cientifica, despues de leer los basicos sobre el estres y la ansiedad, le aconsejo que lea el libro del hombre más feliz del mundo cuyo cerebro ha sido ampliamente estudiado durante años en Madison-Wisconsin, Princeton y Berkeley.

Mathieu Ricard es Doctor en genetica molecular en el Instituto Pasteur, y lo dejo todo y dono toda su fortuna para irse a meditar al Tibet hace 30 años. Desde entonces es el tipo más feliz del mundo en mediciones mediante EEG y RM funcional.

Libro: EN DEFENSA DE LA FELICIDAD. 847953589X

Tanto el de Sevillá y Pastor, como el de Ricard son libros que he leido y son excepcionales, explicados con sencillez. El primero para entender el mecanismo del estrés, y el segundo para saber que emociones nos hacen infelices y como controlar los pensamientos que nos hacen sentir: miedo, pena, envidia...a través de la meditación. Además Mathieu es un tio interesantísimo.

Por cierto, lo que decian por ahi de tomar ansioliticos, es uno de los errores medicos mas comunes. Piense esto: que haria usted, intentar superar su miedo a los perros, o cada vez que vea un perro y se sienta nervioso por ello tomarse un ansiolitico? Hay que entrenar la respuesta al estrés, no tapar con fármacos un estrés desproporcionado que seguirá existiendo mientras no se entrene. Hay que huir de los ansiolíticos como norma general, excepto en casos muy puntuales y bajo estricta supervisión médica. Que nadie al leer estas frases interrumpa bruscamente el consumo de ansiolíticos sin ir consultar a su médico.

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Misión Imposible. Éste a lo máximo que llegará será hacerse una paja con la izquierda.

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tener el ~.

1. menstruar

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A propósito del familiar que hace poco se metió en una deuda de 240.000 €, ayer estuvo en mi casa y me sorprendió mucho ver que la gente lo felicitaba. Sabía que estoy rodeado de tarados pero aún así me sorprendió mucho.

Observándolos me di cuenta de una cosa: los imbéciles son muy felices. Y cuanto mas imbéciles son mas felicidad sienten.

Y estuve pensando que tampoco debería angustiarme por saber que ellos han tomado el camino equivocado. Después de todo ellos son muy felices con la vida que llevan. Tienen el "pequeño" problema de que su felicidad propia de quien vive en los mundos de yuppi no les va a durar mucho tiempo y pronto se va a convertir en amargura. Pero no se puede tener todo.

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alfon1 totalmente de acuerdo contigo.

Arturo Pérez Reverte (al que rehusé leer durante mucho tiempo porque me parecía un gilipollas insufrible y que ahora valoro algo más) tiene una cita que me hace gracia, muy en su estilo chulesco:

"La lucidez se paga muy cara, pero siempre será mejor ser un lúcido feliz a ratos e infeliz otras veces que un mediocre tontodelculo injustificadamente satisfecho"