Si te duermes a la 1 y te levantas a 6:45, estás descansando 5horas 45 minutos justo después del entrenamiento, aunque duermas sieta por la tarde, me parece insuficiente, por lo menos para mi cuerpo sería insuficiente. Yo te digo lo que yo haría, intentaría entrenar mas temprano, dormiría al menos 7,5 horas y no haría una siesta de más de 30 minutos.
2 horas de siesta me parece excesivo.

Eso si te digo, si continuas entrenando a estas horas (tan tarde) OLVIDATE de estimulantes como el superpump, te costará conciliar mucho el sueño, así que yo en tu lugar me olvidaría totalmente de tomar esto.

Existe en el mercado proteinas que añaden glutamina a tu organismo, se toman después de entreno y son excelentes recuperadores musculares.

PD: Piensa que tu problema puede ser que no te recuperes lo suficiente después de cada sesión, como no has puesto la rutina yo te diría que pruebes primero a revisar tu descanso tal y como te he puesto arriba