Pásate a Gnu/Linux. Gnu/Linux es infinítamente más seguro que Windows. Por lo pronto es inmune a los puñeteros virus. Una distribución completa y fácil de instalar es Ubuntu. puedes instalarlo sólo, en una partición compartiendo disco con Windows (arranque dual) o incluso como una aplicación dentro del propio Windows (con el programa instalador del CD "wubi")
Guía para instalar Ubuntu 8.10 desde Windows (utilizando Wubi) Ubuntu y Tecnología | Obux F O R A T Como instalar Windows XP y Linux Ubuntu 8.10 en el mismo ordenador
Si necesitas impepinablemente usar Windows ponte la versión gratuita de Avira (
Free antivirus - Avira AntiVir) que es gratis tanto el programa como las actualizaciones y compleméntalo con un antispyware (Spyware Search & Destroy,
¡Página de inicio de Spybot S&D!) y un cortafuegos como Zone Alarm Free (
ZoneAlarm by Check Point - Award winning PC Protection, Antivirus, Firewall, Anti-Spyware, Identity Protection, and much more.).
Para navegar NUNCA uses Internet Explorer, instálate Opera (
Opera Browser | Faster & safer Internet | Free Download) ó mejor aún, Firefox (
Navegador web Firefox | Más rápido, más seguro y personalizable | Mozilla Europe) y complementalo con un par de extensiones de seguridad como AdBlock Plus (
https://addons.mozilla.org/es-ES/firefox/addon/1865) y "No-S-cript" (
https://addons.mozilla.org/es-ES/firefox/addon/722), y configuralo para que te borre la caché, los archivos temporales y las "c-ookie-s" al cerrar cada sesión y para que nunca almacene las contraseñas de los sitios ni la información de los formularios.
Adicionalmente te recomiendo que de todos modos instales Ubuntu. Cuando Windows te pete (que te petará) podrás desde Ubuntu acceder a tus datos de tu sistema Windows podrido (Windows se va pudriendo con el uso, por eso es cada vez más lento e inestable y siempre hay que acabar por reinstalar el sistema cada X meses) y recuperar tu trabajo y tus datos (fotos, etc), antes de formatear para volver a instalarlo todo.